Cele 40 de săptămâni ale sarcinii (33-36)
33.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul cântăreşte în jur de 2000 de grame şi are aproximativ 41 cm. Chiar dacă plămânii săi nu sunt complet maturizaţi (asta până în apropierea naşterii), mititelul înghite lichid amniotic pentru a exersa respiraţia. Unii bebeluşi au capul acoperit cu păr, alţii doar un smoc. Un păr des la naştere nu înseamnă că aşa va fi şi mai târziu, dar bebeluşii cu părul rar la naştere, vor avea un păr rar şi la maturitate. Dacă bebeluşul tău este băiat, testiculele sale ar fi trebuit deja să coboare din abdomen în scrot. Uneori se întâmplă ca unul din testicule să nu-şi schimbe poziţia decât după naştere. Din fericire, cei mai mulţi dintre baieţei îşi rezolvă aceasta problemă până la prima aniversare. Pielea sa îşi schimbă culoarea de la roşu la roz şi se pregăteşte pentru viaţa din afara uterului depozitându-şi fier în ficat.

Schimbările corpului meu

Cam în această perioadă vei începe să te întrebi dacă vei şti când ţi se rupe apa, dar trebuie stiut că numai una din 10 femei simte ruperea apei, un fenomen ce se petrece cel mai adesea acasă în pat. De altfel sacul amniotic se poate rupe chiar înainte ca primele simptome ale naşterii să se manifeste. Mai mult, ruperea apei poate fi confundată cu o scurgere de urină care este destul de comună în timpul sarcinii datorită presiunii exercitate asupra vezicii. Este indicat să se practice exerciţiile de tip Kegels pentru a întări muşchii pelvieni iar o nutriţie sănătoasă este necesară pentru a întări pielea care acum trebuie să se întindă şi mai mult odată cu creşterea în dimensiuni a copilului. S-ar putea să simţi o oarecare durere şi amorţeală în degete, braţe şi încheieturi. Dacă cumva ai o ocupaţie în care trebuie să faci gesturi repetitive este indicat ca la intervale regulate să îţi întinzi mâinile pentru a evita durerile şi amorţeala. Deşi copilul s-ar putea mişca destul de des, trebuie să ţii cont de faptul că fiecare copil are propriul ritm de activitate. Pentru mai multă siguranţă ai putea să ţii socoteala mişcărilor copilului tău prin diferite metode. În mod normal ai putea simţi în jur de 10 mişcări în două ore dar acest lucru depinde exclusiv de ritmul de somn al copilului.

Schimbările vieţii mele

Odată cu creşterea în greutate a copilului te poţi aştepta la probleme cu somnul, mersul şi statul. Poartă haine largi şi poţi chiar să îţi coşi câteva haine adaptate stării de maternitate ce va începe în destul de puţin timp. În timpul somnului poţi să îţi pui câteva perne în lateralul corpului sau sub picioare pentru a creşte confortul şi pentru a diminua crampele cauzate de creşterea în greutate. Şi urinările frecvente vor deveni un obicei neplăcut, mai ales în timpul nopţii, de mai multe ori pe noapte... Evită să dormi pe spate deoarece acest lucru poate dăuna copilului, împiedicând fluxul de sânge către micuţ, de aceea este cel mai indicat să dormi pe partea stânga, având în vedere ca aceasta este cea mai bună poziţie atât pentru tine cât şi pentru copil. Bucură-te de cât mai multă odihnă pentru că odată ce copilul se va naşte, vei petrece multe nopţi albe, iar dacă suferi de insomnie, ceea ce este destul de frecvent întâlnită în timpul sarcinii trebuie să adopţi un regim alimentar potrivit şi să foloseşti exerciţii de relaxare. Durerile de tălpi şi picioare se adaugă şi ele la disconfortul general cauzat de sarcină şi de aceea este indicat să te plimbi zilnic, să îţi îmbogăţeşti sursele de Calciu din alimentaţie (lapte, suplimente alimentare). Dacă simţi mişcări ritmice în zona abdominală nu te speria pentru că nu este nimic altceva decât copilul tău care sughită. Chiar dacă micuţul nu s-a întors încă în poziţia necesară pentru naştere, nu este încă târziu, însă este posibil ca medicul tău să monitorizeze în mod deosebit poziţia copilului.

34.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul cântăreşte acum circa 2200 grame şi are în jur de 42 cm lungime. Dacă nu s-a întors încă cu capul în jos, o poate face acum. Doctorul va monitoriza cu atenţie poziţia fătului în săptămânile următoare, pentru ca acesta se poate decide să se întoarcă invers oricând. Craniul bebeluşului este încă moale şi nu este complet închis, un motiv fiind acela ca poate ieşi mai uşor. Dar restul oaselor sunt întărite. De asemenea pielea sa începe să devină mai puţin roşie şi ridată. Dacă este băiat, testiculele ar trebui să se găsească la locul lor. Ochii bebeluşului sunt deschişi când este treaz şi închişi când doarme. Cea mai mare parte din pufuleţ (laguno) a dispărut şi este înlocuit cu un strat subţire de vernix.

Schimbările corpului meu

Cantitatea de lichid amniotic din uter tinde să ajungă la maxim între a 34-a şi a 36-a săptămână şi se va reduce în ultimele săptămâni, pentru a oferi mai mult spaţiu copilului. Este posibil să îţi simţi buricul foarte sensibil şi poţi chiar să îl acoperi cu un plasture pentru a-l proteja. Copilul se va mişca foarte mult căuzând creşterea nivelului de aciditate din stomac şi apariţia arsurilor. De aceea, este recomandat să ai şase-şapte gustări pe zi, care să ţina locul la două sau trei mese consistente pe zi. De asemenea este posibil să observi o umflare a mâinilor, feţei, gleznelor şi picioarelor, rezultat al retenţiei de apă prin creşterea consumului de lichide, în condiţiile în care scăderea nivelului de lichide consumate poate duce la agravarea simptomelor. Totuşi dacă umflăturile sunt mari şi ai şi dureri de cap, este bine să iei legătura cu medicul care te are în grijă deoarece aceastea ar putea fi simptomele pre-eclampsiei, o afecţiune nu foarte gravă care poate apărea în ultimile săptămâni de sarcină şi care poate indica o problemă cu placenta. Totuşi afecţiunea este cu adevărat gravă numai când umflăturile sunt acompaniate de leşinuri şi ameţeli.

Schimbările vieţii mele

La medic vei primi informaţii complete despre travaliu, informaţii pe care oricum este posibil să le fi primit şi în cadrul unui curs prenatal, dacă ai urmat vreunul. Naşterea începe cu dilatarea cervixului la 10 cm. Femeia trebuie să meargă la spital când contracţiile apar la mai puţin de 5 minute, cu tendinţa de a creşte în intensitate. Cea de-a doua etapă este naşterea propriu zisă, care durează şi cel mai mult, iar cea de-a treia etapă constă în eliminarea placentei, ceea ce poate dura între 5 şi 30 de minute. O episiotomie poate fi facută pentru a mări deschiderea vaginală, adică o mică încizie chirurgicală. Episiotomia este necesară când naşterea este una la urgenţă şi perineul nu are timp suficient să se lărgească suficient, în situaţia în care capul copilului este prea mare pentru deschiderea vaginală sau dacă apare o complicaţie în timpul naşterii. Episiotomia este o operaţie chirurgicală sigură şi se face sub anestezie locală. Pe de altă parte efectele secundare nu sunt de neglijat: apariţia unei infecţii, umflarea sau sângerarea în zonă afectată şi evident prelungirea perioadei de vindecare. Pentru a evita o asemenea operaţie trebuie să ai un regim alimentar sănătos pentru a ajuta pielea să se întindă cât mai mult, de asemenea comprese calde şi sprijin în timpul naşterii, precum şi tehnicile de masaj ale perineului pot fi folosite pentru a uşura travaliul.

35.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul cântăreşte acum în jur de 2,5 Kg iar lungimea lui este aproape cât a unui copil la termen (cca.48 cm.). Se hrăneşte în continuare şi începe să devină "rotunjor" - va avea nevoie de stratul de grăsime mai târziu, pentru a regla temperatura corpului. Dacă nu ai început până acum să-i vorbeşti, este timpul să o faci - la 35 de săptămâni, auzul bebeluşului tău este complet dezvoltat. Unele studii arată că bebeluşii sunt mai atenţi atunci când ridici un pic tonul. Dacă eşti îngrijorată că ai putea să-l naşti înainte de termen, află că 99% din bebeluşii născuţi în săptămâna a 35-a de gestaţie pot supravieţui în afara uterului - şi majoritatea nu au probleme deosebite. Cu toate că sistemul nervos central al bebeluşului continuă să se dezvolte, plămânii săi sunt aproape complet dezvoltaţi.

Schimbările corpului meu

Până când copilul va trece la poziţia cu capul în jos, necesară pentru o naştere normală, este posibil să ai dificultăţi în a respira normal datorită presiunii exercitate de uter asupra cavităţii toracice. Spre sfârşitul sarcinii, odată cu întoarcerea copilului cu capul în jos, se produce o scădere a presiunii asupra cutiei toracice, cunoscut ca "uşurare". Însă uşurarea aduce cu sine o presiune crescută asupra vezicii urinare şi evident o creştere a numărului de drumuri la toaletă. De asemenea este posibil să simţi o senzaţie ciudată sau o amorţeală în zona pelviană datorită presiunii exercitate de copil asupra anumitor nervi, presiune ce nu va dispărea decât după naştere. Durerile pelvice sau de şolduri sunt destul de des întâlnite şi pot fi acompaniate şi de dureri de spate. Durerea porneşte din zona pubiană şi se poate întinde până în zona coapselor, înrăutăţindu-se la mers, mişcare sau depărtarea picioarelor şi devenind mult mai acute pe perioada nopţii. Chiar şi mersul la toaletă se poate dovedi foarte dureros. Poţi exersa metode de relaxare şi este indicat să te odihneşti în mod regulat, să eviţi înnotul şi exerciţiile fizice, dar să şi încerci să îţi schimbi poziţia din când în când şi să practici masajul învăţat în orele de curs prenatal pentru a putea face faţă durerilor. Alte schimbări privesc creşterea dimensiunii sânilor şi schimbarea formei acestora combinat cu închiderea la culoare a areolelor, constipaţia, durerile de cap ocazionale, mâncărimile, urinările frecvente, indigestiile şi arsurile, hemoroizii, durerile de ligamente rotunde precum şi vergeturile.

Schimbările vieţii mele

Vizitele tale la medic vor deveni mai dese, pe măsură ce va fi nevoie de controale regulate. Este posibil să te confrunţi cu probleme cu somnul datorită presiunii exercitate asupra vezicii care îţi va provoca o necesitate crescută de urinare. De asemenea este posibil să ai parte şi de dureri de spate şi de picioare umflate. Poţi încerca să faci anumite tipuri de exerciţii, să îţi limitezi consumul de fluide seara precum şi să duci o viaţă ceva mai activă astfel încât atunci când te culci să fii ceva mai obosită şi să reuşeşti să adormi mai repede. Probleme de stres pot apărea şi sunt destul de jenante pentru femei în condiţiile în care această simptomă se manifestă prin mici scăpări de urină chiar şi în cursul unor activităţi zilnice cum ar fi exerciţiile, râsul sau schimbarea poziţiei în care stai. Asta se întâmplă din două motive, unul ar fi schimbările hormonale ce apar iar la doilea are legatură cu presiunea crescută asupra vezicii. Această problemă apare în special în cazul femeilor care au mai născut înainte şi care au muschii din zona pelvisului şi ai vaginului ceva mai slabi. Pentru a întări aceşti muschi poţi face exerciţii de tip Kegel de circa 50 de ori pe zi. De asemenea după naştere contracţia muschilor perineului poate creşte fluxul de sânge din zonă şi grăbi vindecarea. Poţi să te documentezi şi să citeşti experienţele pozitive ale altor femei în ceea ce priveşte naşterea sau poţi chiar să te înscrii la o clasă de naştere sub hipnoză pentru a păstra starea optimistă pe tot parcursul naşterii.

36.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul tău cântăreşte acum 2,7 Kg şi are aproximativ 48-50 cm. lungime. De acum, ritmul de creştere se va reduce. Cantitatea de lichid amniotic scade, spaţiul din uter fiind ocupat în mare măsura de bebeluş (şi-a multiplicat de o mie de ori dimensiunea pe care a avut-o la început). În această perioadă uitându-te la burtică, probabil că vei aminti de filmul Alien. Probabil că vei începe să vezi capul, picioarele, coatele bebeluşului ieşind prin burtă atunci când se întinde sau se agită. Cât de curând, atunci când peretele uterului şi abdomenul se vor subţia şi vor lăsa lumina să pătrundă, bebeluşul va începe să-şi facă un ciclu al activităţii zilnice. În această săptămână îi cresc unghiile şi va avea rinichii complet dezvolaţi. Ficatul său va începe să-şi îndeplinească funcţiile.

Schimbările corpului meu

Acum ai experienţa unei sarcini ce se apropie de sfârşit şi este posibil să suferi de extenuare datorită neliniştii, lipsei de somn şi plictiselii generale. Însă acest lucru poate fi evitat prin implicarea în activităţi pozitive. De asemenea poţi începe planificarea travaliului, naşterii şi modului cum vei îngriji copilul după aceea. Aceste activităţi te vor ţine ocupată şi îţi vor distrage atenţia de la micile dureri şi neplăceri inerente acestei ultime perioade a sarcinii. Uterul a ajuns acum de 1000 de ori mai mare decât era înainte de concepţie şi ai crescut destul de mult în greutate. Este foarte posibil să apară mâncărimi datorită întinderii pielii, însă acestea pot fi evitate prin folosirea de lotiuni şi creme. Pe măsură ce copilul se mişcă şi trece în poziţia specifică naşterii vei simţi o presiune crescândă pe zona abdominală inferioară. Acum plămânii şi stomacul se pot extinde la capacitate maximă, mâncatul şi respiratul devenind mult mai uşoare. Pentru unele femei aflate în această perioadă, mersul poate deveni dificil. De asemenea, în această perioadă du-te constant la medic unde sunt verificate poziţia copilului şi cantitatea de lichid amniotic precum şi tensiunea şi greutatea ta corporală. Pe lângă acestea, alte schimbări corporale ce se pot petrece în a 36-a săptămână includ arsurile, constipaţia, urinările frecvente, senzaţia de îngreunare, durerile de spate, discomfortul pelvic, hemoroizii, etc. Poate apărea şi un nivel crescut de zahăr în sânge precum şi o creştere a tensiunii arteriale. O atenţie deosebită trebuie acordată posibilelor infecţii ale tractului urinar, precum şi altor infecţii ce pot apărea datorită urinărilor frecvente şi hemoroizilor.

Schimbările vieţii mele

Mai sunt cel mult 3 sau 4 săptămâni până la naştere şi deja mergi săptămânal la medic. Discută cu acesta dacă ai probleme de sănătate şi urmează tratamentul în consecinţă. De asemenea discută despre copil şi despre naştere. Odihna şi relaxarea în acest stadiul al sarcinii sunt o necesitate. Micile neplăceri şi dureri pot fi calmate prin exerciţii uşoare cum ar fi plimbările zilnice, întinderi, tehnici de respiraţie şi yoga. De asemenea aceste exerciţii te vor ajuta şi în a înfrunta mai uşor stresul generat de naştere. Nu trebuie uitată igiena personală care în această perioadă a sarcinii ajută la prevenirea infecţiilor. O dietă echilibrată te ajută să te menţii sănătoasă şi ajută copilul să evolueze în timpul sarcinii. Planifică totul aşa cum trebuie atât în ceea ce priveşte naşterea cât şi perioada imediat următoare. Discuţiile cu familia şi prietenii te vor ajuta mult. O atitudine optimistă şi o dispoziţie veselă te vor ajuta pe tot parcursul sarcinii şi vor contribui la sănătatea ta şi a copilului. Aşa că ai grijă de toate aspectele ce pot apărea şi pregăteşte-te pentru dificila şi totuşi placuta sarcină de a fi mamă.