Cele 40 de săptămâni ale sarcinii (21-24)
21.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul câştigă în mod constant mai mult în greutate - are în jur de 380 grame şi este lung de aproape 27 de centimetri. În aceste zile, creşte cu aproape 60 de grame pe zi. Începe să sughită. Da, sughiturile sunt acele tresăriri micuţe pe care poate ca le simţi - micuţii săi plămâni se pregătesc pentru sarcina importantă pe care o au - respiraţia. Este acoperit de o substanţă albă, impermeabilă, grăsoasă numită vernix care îi protejază pielea în timpul timpului îndelungat pe care îl petrece în lichidul amniotic. Pericolul de expulzare este de asemenea mare. Bebeluşul înghite mai mult în această săptămână, o bună practică pentru sistemul său digestiv. Tubul digestiv este imatur şi va rămâne astfel luni bune după naştere; lichidul amniotic trece liber prin intestin. El va fi excretat sub formă de meconiu (o substanţă neagră-verzuie), după naştere. Picioruşele sunt acum proporţionale cu restul corpului. Ochişorii sunt încă închişi.

Schimbările corpului meu

Abdomenul creşte în dimensiuni şi datorită acestui fapt, celelalte organe interne sunt obligate să se mute pentru a face loc uterului şi copilului. Vârful uterului este rotunjit şi creşte în lungime. Acesta începe să împingă intestinele, mai întâi în sus şi apoi într-o parte. Oare exerciţiul fizic pe perioada sarcinii este periculos? În general nu, şi depinde de exerciţiile fizice pentru care optezi. Acestea te pot menţine într-o formă excelentă pe perioada sarcinii şi pot reduce apariţia varicelor, a creşterii în greutate sau a durerilor de spate. Dar nu este momentul să începi un sport de performanţă, trebuie să o iei mai uşor. Pentru a evita orice fel de accident (ligamentele se relaxează pe perioada sarcinii), poţi opta pentru sporturi cum sunt yoga, înotul sau mersul pe jos. Discută cu medicul despre aceste exerciţii fizice înainte de a le începe.

Schimbările vieţii mele

Probabil că vrei acum să urmezi nişte cursuri legate de naştere. Dacă eşti pentru prima oară părinte sau doreşti să-ţi reîmprospătezi cunoştinţele, urmează astfel de cursuri. Nu contează cine le organizează, aceste cursuri te vor ajuta să fii pregătită pentru travaliu şi naştere. În săptămâna 37 se consideră că ai ajuns la termen şi naşterea se poate declansa oricând, aşa că planifică-ţi timpul astfel încât să termini cursurile până atunci. Fii foarte atentă să iei suficient fier. Bebeluşul tău are nevoie de el pentru a-şi forma celulele roşii din sânge, mai mult decât orice. De fapt, este imposibil să-ţi acoperi necesarul de fier din numai alimente fără să-l iei in completare sub alte forme. Alimentele bogate în fier sunt: carnea roşie, de pasăre, peştele, lintea, spanacul, şi cerealele îmbogăţite cu fier.

22.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul cântăreşte acum aproximativ 450 g şi măsoară cam 28 cm. În timpul următoarelor săptămâni va mai creşte cu cca. 25 cm în lungime. Genele şi sprâncenele sunt complet dezvoltate, iar unghiile îi acoperă vârfurile degetelor. Micuţul are urechile mari, foarte bine. Bebeluşul poate acum să-ţi audă conversaţiile. Dacă-i vorbeşti, citeşti sau cânţi, asteaptă-te să te audă. Unele studii au pus în evidenţă faptul că nou-născuţii vor suge mai cu putere la sân atunci când le citeşti dintr-o carte din care le-ai mai citit în mod frecvent şi când se aflau în uter. Dacă vrei să încerci, ia o carte chiar acum şi citeşte cu voce tare. Asigură-te că nu vei uita să citeşti din ea din când în când, iar şi iar atâta timp cât bebeluşul tău este la tine în burtică. Va fi poate povestea preferată a micuţului tău înainte de culcare, mult timp după ce se va naşte.

Schimbările corpului meu

Vei începe să observi câteva schimbări de ordin fizic. Simptomele iniţiale ale sarcinii includ creşteri ale nivelurilor hormonilor din corp, sensibilitate accentuată a sânilor, sângerări, crampe abdominale, dureri, discomfort pelvic, greţuri matinale, greaţa, stări de vomă, schimbări de stare, iritabilitate, somnolenţă, ameţeală, leşin, dureri uşoare de cap, constipaţie, pofte alimentare şi aversiuni pentru alte tipuri de alimente. Fiecare sarcină este unică în felul ei, deci fiecare femeie va resimţi altfel aceste simptome. Unele vor avea simptome accentuate în timp ce altele este posibil să nu simtă aproape nimic. Stările iniţiale de greaţă şi vomă pot să scadă în etapele ulterioare ale sarcinii. Deşi în anumite cazuri acestea pot continua până la sfârşitul sarcinii. În această perioadă a sarcinii cele mai vizibile schimbări sunt creşterea în greutate, mărirea sânilor şi dezvoltarea burticii. Volumul de sânge creşte simţitor în organism, iar acest fenomen se face simţit mai ales în partea inferioară a corpului ceea ce poate duce la sângerări vaginale. Unele femei vor dezvolta hemoroizi şi vor avea sângerări rectale şi anale. De asemenea de acum mişcările copilului încep să se facă simţite.

Schimbările vieţii mele

Vor apărea multe schimbări fizice şi emoţionale pe tot parcursul sarcinii şi trebuie să inveţi să le faci faţă în mod corect. Este bine să adopţi un stil de viaţă sănătos pentru a fi sigură că vei avea o sarcină fără probleme şi un copil sănătos. De asemenea obiceiuri precum fumatul sau consumul de alcool trebuie să dispară, ele fiind riscante pentru făt. Dieta trebuie şi ea aleasă cu grijă, ea trebuind să conţină nutrienţi, vitamine, fier şi calciu. Dar dieta trebuie combinată şi cu exerciţii uşoare de respiraţie şi plimbări lejere. Nu în ultimul rând, trebuie să ţii minte pe tot parcursul sarcinii să îţi păstrezi o atitudine pozitivă. În altă ordine de idei, comunicarea cu familia, prietenii, partenerul de viaţă şi medic este importantă. Astfel vei putea afla mai multe despre problemele care te îngrijorează. Este foarte important să faci controale ante natale regulate, inclusiv testele legate de verificarea anemiei. Cum deja ai început să iei în greutate, este foarte important să verifici dacă este vorba de o dezvoltare sănătoasă. Burtica va începe să se dezvolte deci este bine să foloseşti creme care să prevină apariţia vergeturilor. De asemenea ai mare grijă de igiena personală . Este bine să ai grijă în alimentaţie şi să eviţi apariţia constipaţiei, iar dacă apar hemoroizi, ia măsuri din timp. Sarcina este o experienţă unică în viaţă aşa că pastrează-ţi o atitudine pozitivă şi ai grijă atât de tine cât şi de copil.

23.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul cântăreşte acum în jur de 450-500 g, măsoară în jur de 30 cm în lungime şi arată ca un nou născut, dar cu pielea ridată, pentru că îi lipseşte grăsimea subcutanată. De asemenea, creşte în greutate în fiecare zi, buzele sunt distincte iar ochii sunt formaţi cu toate că irisul (partea colorată a ochiului) încă nu are pigmenţi. Pancreasul, glanda care produce hormonii, este complet dezvoltat. Dacă se naşte cu o greutate mai mică de 500 g, poate că va supravieţui dar cu malformaţii. Dacă însă se naşte cu o greutate de 500 g, va fi capabil să supravieţuiască şi să se dezvolte doar într-o secţie de prematuri . Aceasta depinde în mod special de depozitele de grăsime din organismul său. Apar primii muguri ai dinţilor în gingie. Înainte să-ţi dai seama, bebeluşul tău se va naşte şi, curând după aceea, te va orbi cu sclipirea dinţisorilor săi.

Schimbările corpului meu

În a 23 săptămână uterul a ajuns cu aproape două degete peste nivelul buricului, iar acesta s-ar putea umfla datorită întinderii muschilor stomacului. Deja se poate spune ca ai luat destul de mult în greutate iar stomacul s-a extins, sarcina devenind mai mult decât vizibilă. Cele mai multe femei au depăşit deja simptomele şi semnele iniţiale ale primelor luni de sarcină. Simptome ce pot să includă: greţurile matinale, stările de vomă, crampele abdominale, discomfortul pelvic, crampele, iritabilitatea, somnolenţa, schimbările de stare, sângerările, poftele alimentare sau respingerea anumitor alimente. Este adevărat ca şi aceste simptome variază de la o sarcină la alta, astfel, unele femei le pot resimţi într-un mod foarte sever în timp ce altele nu au aproape nici un simptom. Deoarece apare o creştere a volumului de sânge în partea inferioară a organismului, femeile însărcinate au o nevoie crescută de a urină. Unele mămici pot avea hemoroizi cu sângerări anale. Pot apărea de asemenea crampe musculare la picioare. Un alt caz este cel al apariţiei contracţiilor de tip Braxton Hicks, acestea nu sunt dureroase şi ajută corpul să se pregătească pentru naştere. Iar în unele cazuri viitoarele mame pot avea sângerări de gingie.

Schimbările vieţii mele

Vor fi multe schimbări fizice şi psihice de-a lungul sarcinii. Aceste schimbări sunt temporare şi te vei reveni la normal după naştere. Învaţă să faci faţă acestor schimbări într-o manieră pozitivă şi vei putea să te descurci cu ele. Adoptă-ţi un stil de viaţă sănătos cu o dietă echilibrată, antrenamente regulate şi o dispoziţie veselă şi optimistă. Este bine să discuţi planurile, speranţele şi aşteptările cu partenerul de viaţă. Nu uita că dacă ai vreo problemă să ceri sfatul prietenilor, familiei şi medicului. Astfel vei putea să elimini eventualele dubii. Ar mai fi indicat să urmezi şi un curs prenatal unde vei putea învăţa mai multe despre cum să faci faţă sarcinii. Caută-ţi în oraşul tău să vezi dacă există un asemenea curs prenatal pentru gravide. Pastrează-ţi o bună igienă şi o curăţenie impecabilă pe întreaga perioadă a sarcinii. Du-te la controale prenatale regulate ca să fii sigură că fătul se dezvoltă şi creşte aşa cum trebuie. Ai grijă şi tratează problemele medicale cum ar fi anemia, hemoroizii, tensiunea sanguină crescută, etc, în timp util. Odihneşte-te şi dormi suficient deoarece acest lucru va avea un efect deosebit de important pentru sănătatea copilului. Şi mai presus de toate, bucură-te de sarcina ta. A fi mamă este o stare sublimă aşa ca fii optimistă şi ai grijă.

24.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul cântăreşte acum 550 g şi are o lungime de aproape 32 de centimetri. Auzul său este bine dezvoltat, îţi poate auzi vocea, bătăile inimii şi huruitul din stomac. Reacţionează la zgomote puternice, voci familiare şi muzica. Studii numeroase indică faptul că bebeluşii preferă muzica clasică, în mod special Vivaldi. Pune-i "Anotimpurile" bebeluşului tău şi fii atentă la mişcările sale. Stă nemişcat în partea "adagio" şi se agită în secţiunea "allegro"? Se poate să ai un adevarat dirijor în burtica ta! De asemenea, vasele de sânge din plamânii bebeluşului se dezvoltă, pregătindu-se pentru respiraţie. Începe să clipească. Ochii se deschid şi se închid frecvent, iar genele şi sprâncenele sunt prezente. Dacă s-ar naşte acum, ar avea şanse de supravieţuire (aproximativ 85%) cu o îngrijire corespunzătoare (în secţia de prematuri). Datorită progresului ştiinţei şi tehnologiei, un bebeluş cu vârsta intrauterină de 24 săptămâni poate supravieţui şi în afara uterului dacă este necesar, cu toate ca cca. 50% din bebeluşii aflaţi în acestă situaţie vor avea malformaţii severe şi permanente.

Schimbările corpului meu

Poţi simţi uterul ceva mai sus de buric iar stomacul continuă să crească în dimensiuni. Pielea de pe sâni şi de pe abdomen continuă să se întindă dând senzaţia de uscăciune şi provocând mâncărimi. De aceea este recomandat să foloseşti o cremă hidratantă de calitate. Ochii tăi au şi ei tendinţa de a deveni mai sensibili şi de a se "usca", motiv pentru care poţi folosi picături pentru ochi sau lacrimi artificiale pentru a păstra ochii umezi. Vei deveni conştientă de momentele în care copilul este treaz sau doarme şi vei putea încerca să faci programul de odihnă după cel al copilului. Din când în când vei simţi o întărire a uterului sau a abdomenului. Aceasta se numeşte contracţie Braxton Hicks care se aseamănă cu contracţiile naşterii dar nu este acelaşi lucru. Însă pentru că uterul este plin, contracţiile devin mai accentuate. Mai apar şi alte simptome precum schimbări la nivelul sânilor, urinări frecvente, constipaţie, indigestie, arsuri, mancărimi, dureri ale ligamentelor rotunde dar şi hemoroizi datorită presiunii din uter. Este posibil ca durerea de ligamente rotunde să crească în intensitate odată cu creşterea uterului iar ligamentele continuă să se întindă pentru a suporta greutatea copilului. Dacă durerea este insuportabilă trebuie să te consulţi cu medicul care te va avea sub supraveghere, totuşi la fel de posibil este să te numeri printre numeroasele femei, cel mai adesea aflate la prima sarcină, care nu resimt deloc această durere. Pe de altă parte hemoroizii apar pe timpul sarcinii în interiorul şi pe lângă canalul anal datorită presiunii excesive exercitate pe zonele pelvică şi rectală care mai pot cauza şi constipaţie sau probleme în momentul împingerii copilului la naştere. S-ar putea să te simţi de parcă ai fi tot timpul răcită la cap datorită inflamării membranelor mucoasei, deoarece tot mai mult sânge este direcţionat către aceste zone. Un remediu pentru această problemă il reprezintă utilizarea picăturilor saline pentru a-ţi desfunda nasul.

Schimbările vieţii mele

În a 24 a săptămână cei mai mulţi medici îţi va cere să efectuezi un test pentru măsurarea glucozei pentru a determina existenţa unui eventual diabet gestaţional care se poate forma în această perioadă într-o formă temporară. Semnele şi simptomele pot include zahăr în urină ce poate fi detectat cu ajutorul unui mic test; oboseală, greaţă, urinări frecvente şi o sete neobisnuită. Aproximativ 2-5% dintre femeile dezvoltă acest tip de diabet iar analizele legate de acesta se pot face între a 24 a şi a 28 a săptămână de sarcină. Acesta apare deoarece placenta produce un număr mare de hormoni care pot induce rezistenţa la insulină. S-ar putea să mai ai parte de arsuri şi pentru a evita această problemă ar fi bine să consumi o cantitate de alimente mai mică dar să iei masa mai des de-a lungul zilei. De asemenea arsurile pot fi evitate şi prin renunţarea la gustărelele de noapte. Cele mai multe femei sunt îngrijorate datorită creşterii în greutate dar este mult mai important în momentul de faţă să te gândeşti ca îi oferi atât copilului tău cât şi ţie şi laşi greutatea să îşi facă de cap. Oferă-ţi un duş cald sau foloseşte un umidificator pentru a trece peste senzaţia de umflare pe care o resimt multe femei însărcinate. Pe măsură ce burtica creşte încearcă să mergi şi să stai dreaptă pentru ca uterul în creştere, sânii grei şi schimbarea centrului de greutate pot să-ţi îngreuneze excesiv coloana. O poziţie bună poate ajuta la reducerea durerilor de mai târziu.