Cele 40 de săptămâni ale sarcinii (13-16)
13.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

La sfârşitul acestei săptămâni, fătul va avea mărimea unei piersici. Mai precis, o lungime de aproximtiv 7,5 cm şi cântăreşte aproape 30 de grame. Faţa bebeluşului începe să devină din ce în ce mai "umană". Ochişorii care îşi făcuseră apariţia în partea laterală a capului s-au apropiat unul de celălalt. Urechile îi sunt aproape de locul lor normal. Ficatul începe să îi funcţioneze iar rinichii încep să producă urină în vezică. Picioarele sunt mai lungi decât braţele, iar pielea este roşie transparentă, neavând nici un strat de grăsime. La sfârşitul acestui prim trimestru, toate organele sunt formate. Bebeluşul este foarte activ. Dă din picioruşe şi mănuţe şi înoată de la un capăt la altul al burţii şi înapoi. Dar încă nu poţi simti asta. Interesant este că bebeluşul este acoperit peste tot cu un pufuleţ de puiuţ.

Schimbările corpului meu

Uterul se dezvoltă în sus ieşind din zona oaselor peviene, eliberând presiunea acumulată pe vezică, moment din care talia ta va începe să crească. Pe masură ce uterul creşte este posibil să simţi o senzaţie de discomfort sau să ai parte de dureri în această zonă. Ligamentele care susţin uterul se vor întinde ducând la dureri ale ligamentelor rotunde. Acestea se pot manifesta sub forma unor dureri ascutiţe de scurtă durată, insoţite de o senzaţie de discomfort în abdomenul inferior. Acest tip de dureri se petrec de obicei când îţi schimbi poziţia sau când te ridici brusc. Totuşi dacă simţi crampe, ai sângerări sau senzaţii de vomă este absolut necesar să te consulţi cu un medic de urgenţă. Durerea ligamentelor rotunde poate fi evitată sau redusă printr-o atitudine relaxată şi prin grijă în momentul în care este nevoie să faci mişcări. Uneori anumite femei pot fi diagnosticate cu un cervix nefuncţional, rezultat dintr-un cervix slab care este deschis mai mult 2,5 cm pe timpul sarcinii. Acest aspect reprezintă o mare problemă deoarece există riscul ca femeia să nască înainte de momentul în care copilul are şanse de supravieţuire. Situaţiile de acest gen nu sunt prea dese şi nu apar la mai mult de 25% din femei, cazuri ce pot fi diagnosticate manual sau cu aparatul cu ultrasunete. Trebuie ţinut cont că un cervix nefuncţional este un motiv de pierdere a sarcinii în trimestrul 2. Motivele unei asemenea situaţii pot fi diverse variind de la probleme de sănătate congenitale şi până la traume cervicale. Există un tratament constând în închiderea pe cale chirurgicală a cervixului, metodă folosită între săptămânile a 14 a şi a 16 a. Astfel femeia poate să îşi ducă sarcina la bun sfârşit fără probleme.

Schimbările vieţii mele

Pentru cele mai multe femei al doilea trimestru este cel mai greu. Este posibil să apară vergeturi pe abdomen, sâni, posterior şi şolduri. Creşterea în greutate într-un ritm lent poate scădea riscul de apariţie a vergeturilor şi acest lucru se poate obţine printr-o dietă sănătoasă, bine echilibrată şi prin exerciţii regulate. Deşi simptomele greţii matinale scad considerabil, în acest moment poţi să mai simţi arsuri în centrul pieptului. Aceasta se întamplă deoarece valvele dintre tubul gastric şi stomac nu sunt capabile să oprească acidul gastric să treacă în tubul gastric. Pentru a evita asemenea simtome poţi, cu acordul medicului, să iei un antiacid sau să modifici alimentaţia în consecinţă. În acest sens, consumul unor mese mici şi dese alcătuite din alimente sănătoase bogate în nutrienţi, alături de un pahar de iaurt sau lapte cald cu puţină miere îţi va fi de mare ajutor. Trebuie să eviţi mâncărurile grele, prăjelile şi în general toate alimentele bogate în grăsime, care ar putea să producă indigestie. Te poţi aştepta la creşterea sânilor odată ce canalele mamare încep să se pregătească pentru lactaţie. Copilul a devenit mai flexibil în stomac şi acum poate să îşi mişte capul în lateral. Relaţiile sexuale în timpul sarcinii nu afectează copilul care este protejat de licidul amniotic şi de mucusul care acţionează ca un dop, blocându-vă cervixul împotriva infecţiilor, totuşi acest tip de relaţii ar trebui evitat dacă aveţi un istoric de sarcini pierdute, naşteri premature, cervix incompetent, dacă partenerul este infectat cu vreo boală, dacă vi s-a rupt apa sau dacă aveţi sângerări vaginale.

14.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

În această săptămână, bebeluşul a ajuns de mărimea unei piersici, are cam 8,5 cm lungime şi cântăreşte în jur de 60 de grame. Bebeluşul este acum în stare să perceapă stimuli precum zgomotul sau lumina. Foarte puţine infecţii il mai pot vătăma acum pe bebeluşul. Amprenta unică a degetelor s-a format deja - iată că a devenit o comoară unică! Când îţi atingi burta şi îţi treci mâna peste ea, copilul are tendinţa de a se atinge de peretele uterului - şi oricit de incredibil ţi se pare - a început să îţi caute sfârcul. Dacă vei avea o fetiţă - afli că ea are acum aproximatix 2 milioane de ovule în ovarele ei şi va avea doar 1 milion la naştere. Odată cu înaintarea în varstă - numărul ovulelor va scade - iar în jurul vârstei de 17 ani, va avea în jur de 200,000.

Schimbările corpului meu

Corpul tău a început să ia în greutate iar talia va începe şi ea să crească. De acum schimbările interne şi cele externe vor fi la fel de rapide. Pe măsură ce copilul creşte, la fel o va face şi stomacul tău, totuşi acum nu este momentul să te gândeşti la dietă, cu atât mai mult cu cât aceasta ar putea avea efecte negative asupra sarcinii. În interior copilul creşte în dimensiuni şi are nevoie de toate nutrientele pe care le poate primi de la mamă şi de aceea este foarte important pentru tine să îţi menţii alimentaţia sănătoasă şi programul de exerciţii fizice. Mai mult, este nevoie să îţi introduci în regimul alimentar toate vitaminele şi mineralele de care ai nevoie împreună cu calciu şi suplimente alimentare cu calciu. Vor apărea schimbări şi la nivelul sânilor iar aceştia s-ar putea să secrete un lichid numit colostru, o substanţă care protejează copilul şi îi sporeşte imunitatea. Multe femei nu vor avea parte, încă, de schimbări ale sânilor, totuşi este posibil ca aceştia să devină mai sensibili la atingere. S-ar putea să îţi apară aluniţe pe piele şi s-ar putea să apară şi pete întunecate pe piele. Schimbările de stare sunt destul de întâlnite în această perioadă odată cu apariţia unor întrebări ca: "voi fi un parinte bun", " mă voi descurca financiar", "va fi copilul sănătos la naştere" sau "oare fac tot ce pot ca să am o sarcină normală". Asemenea stări anxioase pot fi eradicate dacă vei discuta cu ginecologul tău sau dacă te vei documenta singură fie citind, fie urmând un curs prenatal.

Schimbările vieţii mele

Acum apetitul tău va începe să crească şi în mod sigur acesta nu este momentul pentru o cură de slăbire. O rutină de alimentaţie sănătoasă va asigura o sarcină şi o naştere fără probleme atât pentru tine cât şi pentru copil. O dietă sănătoasă trebuie să aibă combinaţia corectă de carbohidraţi, vitamine, minerale, proteine şi grăsimi. Alimentaţia bogată în fructe şi legume este esenţială pentru a evita deficienţele nutriţionale destul de răspândite în perioada sarcinii. Pe lânga suplimentele alimentare cu calciu şi fier, prescrise de medicul tău trebuie să ai şi un consum ridicat de hrană naturală care va spori atât sănătatea mamei cât şi pe cea a copilui. Şi evident că alimentaţia sănătoasă este un factor esenţial pentru o refacere rapidă după naştere. În acest stadiu, copilul este bine format şi are nevoie de o alimentaţie sănătoasă care să il ajute să crească. De asemenea, alimentaţia sănătoasă contribuie inclusiv la sporirea imunităţii mamei şi a fătului deoarece dieta joacă un rol foarte important în acest sens, iar dacă ai neglijat-o, este timpul să pui la punct acest aspect. Poţi să planifici chiar şi unele călătorii având în vedere că deplasările în al doilea trimestru de sarcină nu sunt periculoase. Cele mai bune moduri de călătorie sunt pe calea aerului sau a apei deşi nici cu trenul sau cu maşină nu este interzis, cu condiţia ca drumul să nu fie prea accidental. Nu trebuie sub nici o formă să experimentezi călăria pe perioada sarcinii, chiar dacă acum eşti mai activă ca oricând. În timpul călătoriei dar şi în general, este obligatoriu să eviţi ridicarea greutăţilor mari iar când vine vorba de mâncare, cea mai sănătoasă este cea gătită acasă, fără conservanţi. Acest fapt este foarte important, prevenind şi eventualele infecţii ce ar duce la administrarea de medicamente neindicate pe perioada sarcinii.

15.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul are acum aproape 11 cm lungime şi cântăreşte în jur de 90 de grame - deci este cam de mărimea unei linguriţe. Trăsăturile feţei se schimbă zilnic, ochii, urechile, buzele şi nasul conturându-i-se pe zi ce trece. Oasele sunt încă sub forma de cartilaje moi, iar dinţii se dezvoltă în continuare. În această săptămână, pielea lui foarte subţire se acoperă cu un păr foarte fin şi negricios (lanugo) care de obicei dispare până la naştere. Pumnişorii sunt de mărimea unor boabe de mazăre. Din jurul acestei săptămâni, fătul ştie să apuce cu mânuţele, să "tragă cu ochiul" pieziş, să se încrunte şi să facă tot felul de grimase. S-ar putea chiar să fie în stare să îşi sugă degetelul. Cercetătorii sunt de părere ca aceste mişcări corespund probabil impulsurilor trimise de dezvoltarea creierului.

Schimbările corpului meu

Cele mai multe femei deja au câstigat cateva kilograme în plus ceea ce nu este deloc mult comparativ cu greutatea de dinainte de naştere. Nu contează cât de mult te îngraşi acum, mai ales că acest aspect ţine mult şi de fizicul mamei. Totuşi dacă îngrăşarea, sau dimpotrivă slăbitul devin prea accentuate, este bine să consulţi un medic. Tot cu un doctor ar fi bine să analizezi şi dieta, acesta o să îţi explice ce să incluzi sau să excluzi din alimentaţia ta. Poţi să simţi partea superioară a uterului puţin sub ombilic. Tot la medic vor fi efectuate anumite măsurători specifice perioade prenatale, iar în clinicile mai mari se va face chiar şi un grafic al evoluţiei sarcinii. Acest aspect poate da informaţii despre poziţionarea copilului. S-ar putea să te simţi ligamentele întinzându-se în zona stomacului pe măsură ce uterul continuă să crească iar acest lucru îţi poate cauza crampe şi senzaţii neplăcute pe una sau pe amândoua părţile abdomenului. Însă aceste senzaţii pot fi reduse făcând o baie în apă caldă. Există un număr de infecţii bacteriene care se pot petrece pe perioada sarcinii, cum ar fi infecţii ale tractului urinar, vaginoza bacteriană, etc. Vaginoza bacteriană măreşte riscurile de naştere prematură, să ude ruptura prematură a sacului amniotic, ori aceste simptome trebuiesc tratate cu antibiotice, lucru nerecomandat pe perioada sarcinii. Poţi reduce riscul infecţiilor purtând haine curate şi aerisite, evitând haine şi lenjerie intimă foarte strânse pe corp mai ales pe măsură ce sarcina va evolua. De asemenea nu fă baie pe perioade mari de timp şi nu înnota în piscine murdare. Evită spray-urile şi săpunurile parfumate, nu te ţine atunci când simţi nevoia să urinezi şi bei 8-9 pahare de apă pe zi.

Schimbările vieţii mele

Este bine să te obişnuieşti să dormi corect pentru a evita apariţia de probleme mai târziu pe măsură ce sarcina avansează. Deşi stomacul tău este încă destul de mic şi nu ai nicio dificultate când vine vorba de dormitul pe burtă poţi să începi să exersezi dormitul pe o parte. Care este cea mai bună poziţie de som pe perioada sarcinii? Mai ales dormitul pe partea stânga este foarte confortabil şi sănătos, atât pentru tine cât şi pentru copil. Dormitul pe spate provoacă apăsarea uterului pe aortă şi pe vena cava inferioară care alimentează cu sânge copilul şi partea inferioară a corpului tău. Dormitul pe abdomen este complet interzis deoarece adaugă presiune pe uter ca şi pe întregul abdomen. Perne suplimentare pot fi puse în pat pentru a asigura un suport suplimentar pentru picioare ca şi pentru intregul corp şi te poate ajuta să ai un somn confortabil. De acum încolo copilul poate auzi aşa că acesta ar fi un moment propice ca să începi să asculţi muzică uşoară sau să incepi să vorbeşti cu el, ceea ce poate părea ciudat, dar care are efectul de a întări relaţia mamă copil.

16.

Săptămâna

Dezvoltarea fătului meu

Bebeluşul are acum o lungime de aproape 15 centimetri şi o greutate de aproximativ 120 de grame. S-ar putea să nu simţi - însă colocatarul tău a învăţat să sughită şi o face destul de des. (Asta pentru că te gândeşti prea mult la el/ea, nu-i aşa?). De fapt copilaşul învaţă să sughită chiar înainte de a învăţa să respire. Sughitul lui nu produce nici un sunet pentru că traheea îi este plină cu lichid. Poate clipi şi poate înghiţi! Îşi poate mişca ochişorii - deşi nu prea e nimic interesant de văzut pe acolo. Picioruşele îi devin mai lungi decât mâinile, unghiile sunt complet formate şi toate încheieturile şi articulaţiile funcţionează. Interesant este că acum bebeluşul are şi gene micuţe. Începând cu sfârşitul acestei săptămâni - ai putea fi în stare să afli sexul copilaşului prin metoda ecografiei - deoarece organele genitale externe ale fătului sunt suficient de dezvoltate pentru a-i permite celui care efectuează examenul să observe diferenţa dintre băieţel sau fetiţă.

Schimbările corpului meu

Acum, în această săptămână este perioada ideală pentru a verifica dacă copilul este perfect sănătos. Unul dintre testele ce pot fi efectuate este AFP, care determină dacă fătul suferă de sindromul Down sau de spina bifidia. Testul este inofensiv şi se efectuează pe o mostră de sânge prelevată de la mamă. Glandele mamare încep să producă şi este posibil ca sânii să devină mai sensibili ca de obicei sau chiar să se umfle. Venele de pe sâni devin mai vizibile odată cu creşterea fluxului de sânge către aceştia. Durerile pe care le resimţi pe parcursul sarcinii pot fi cauzate şi de schimbările ce intervin în forma corpului şi a greutăţii crescute din zona stomacului. Vei avea parte de dureri de spate şi este posibil să te simţi neîndemânatică. De asemenea, este posibil ca pielea de pe sâni şi de pe stomac să se întindă prea repede datorită creşterii accelerate în greutate ceea ce poate duce la apariţia vergeturilor. Acum este un moment destul de bun pentru a începe să exersezi dormitul pe o parte deoarece dormitul pe spate plasează uterul deasupra unor vase de sânge importante ceea ce poate duce la scăderea fluxului de sânge către copil. Este recomandată şi folosirea unei perne ca sprijin.

Schimbările vieţii mele

Faţa a început să îţi strălucească şi este posibil să primeşti complimente pe această temă. Dar fenomenul este cauzat de creşterea fluxului de sânge în organism. Aceasta este perioada când te poţi simti mai bine acum că hormonii s-au stabilizat iar ameţeala şi greţurile matinale s-au domolit. Unele femei simt mişcările copilului dar majoritatea vor avea parte de această bucurie ceva mai târziu. Este posibil, chiar, ca femeile care devin pentru prima dată mame să nu realizeze mişcările copilului până în a 20 a săptămână. Modul în care se va mişca copilul diferă de la sarcină la sarcină, riscul de pierdere a sarcinii scade drastic după a 14 a săptămână şi ai o stare generală bună. Dacă, cumva, ai crescut în greutate mai mult decât este cazul pentru această perioadă de sarcină, poţi trece pe un regim alimentar mai bogat în fructe şi legume decât în junk food şi în mâncăruri grele în general şi este bine să continui regimul de exerciţii fizice. Pe de altă parte dacă nu reuşeşti să câştigi în greutate, poţi integra în alimentaţia ta nutrienţi şi alimente dense, grăsimi sănătoase provenind spre exemplu din fructe uscate, şi încearcă să consumi în fiecare zi câte un milk shake cu fructe proaspete pentru a avea o creştere a numărului de calorii consumate. Mai mult, pentru a asigura o creştere constantă în greutate, poţi chiar să iei câte o gustare şi între mese. Controalele medicale regulate sunt o necesitate absolută pentru a verifica constant buna dezvoltare a copilului.